Ziua Mondiala a Inimii şi

Tehnica Radiantă®

Începând cu anul 2000 în fiecare an data de 24 Septembrie va fi Ziua Mondială a Inimii     ( la iniţiativa Federaţiei Mondiale a Inimii şi sub Patronajul Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii ). Spre bucuria noastră în România de 5 ani ( in luna Mai ) a fost introdusă Ziua Naţională a Inimii.

Cu ocazia Conferinţei de Constituire a Polului Naţional de Inginerie Biomedicală şi a Federaţiei Naţionale de Inginerie Biomedicale din România: Tehnologiile Biomedicale în Reforma Sistemului de Sănătate din România ( organizat la Institutul de Sănătate Publică sub patronajul Academiei de Ştiinţe Medicale din România ) a fost organizat Simpozionul Profilaxia Primară Comunitară; câmp major de aplicaţie în Mileniul 3:

-        Am prezentat Managementul de Stres folosind Tehnica Radiantă® cu primele Obiectivări de Revitalizare şi Armonizare a Variabilităţii Bătăilor Inimii prin Atingerea Zonei Inimii cu Mâinile Activate în Tehnica Radiantă®. Materialul s-a bucurat de o deosebită apreciere, iar după prezentarea lui am fost invitat să devin Membru Fondator al Polului Naţional de Inginerie Biomedicală, iar R-OM-SERV srl ca Firmă fondatoare a Federaţiei Naţionale a Ingineriei Medicale din România.

-        S-a stabilit în România să avem 2 zile ale Inimii în Mai Ziua Naţională a Inimii şi pe 24 Septembrie Ziua Mondială a Inimii deoarece din punct de vedere a cauzelor de Deces în România stăm foarte prost:

o      Pentru vârstele 0-64 ani 35% ( 23% UE ), urmează Cancerul cu 19,2;

o      Peste 64 ani 77,2% (47% UE ); urmează Cancerul cu 9,2%;

o      La Femei intre 0-64 ani avem cea mai mare Mortalitate din Europa (1997);

o      La Bărbaţi între 0-64 ani Lituania şi apoi România.

1. Un Inamic Uriaş: Bolile Cardiovasculare ( BCV ):

În ultimii 50 de ani BCV este ucigaşul numărul unu fiind responsabil pentru aproape jumătate din decesele Europei. Azi BCV sunt cele mai răspândite afecţiuni şi mortalitatea produsă de ele este dublă faţă de Cancer şi va continua să fie ucigaşul principal din Europa. In ţările vest-europene se observă o scădere remarcabilă a deceselor provocate de BCV la persoanele sub 75 dea ani, dar la fostele ţări comuniste tendinţa este de creştere atât la bărbaţi cât şi la femei.

  2.    Cauze

Cele mai comune şi letale BCV sunt Cardiopatia Ischemică şi Accidentul Cerebral Vascular. Acestea sunt caracterizate printr-un proces obstructiv gradual Arterioscleroza care sfârşeşte prin blocarea arterelor care alimentează cu oxigen şi substanţe nutritive Inima şi Creierul. Arterioscleroza este provocată de mulţi factori unii genetici dar cei mai mulţi generaţi de un stil de viaţă incorect. Factorii generaţi de stilul de viaţă incorect se împart în următoarele categorii:

a.    Factori Sociali:

                                                    i.     Clasa Socială BCV au devenit o boală cu o incidenţă foarte mare la oamenii cu venituri mici şi foarte mici unde factorii psihosociali şi ocupaţionali joacă un rol major;

                                                  ii.     Reţeaua Socială de Suport Relaţiile personale ale unei personalul şi Ajutorul oferit de aceste Relaţii Persoanei în Dificultate au un impact major în apariţia şi evoluţia BCV;

                                                iii.     Evenimentele Critice din viaţa Persoanei care necesită o adaptare majoră şi rapidă în viaţa acesteia ( moartea unei persoane dragi,  pierderea locului de muncă, schimbarea locului de muncă, divorţul ) cresc riscul BCV în perioada imediat următoare evenimentului; 

b.    Factori Ocupaţionali:

                                                    i.     Grupul Ocupaţional al angajatului este responsabilă cu creşterea riscului BCV cu un factor de 1 la 9 pentru Bărbaţi şi 1 la 5 pentru Femei;

                                                  ii.     Stresul la Locul de Muncă poate prezice riscul apariţiei şi agravării BCV. El apare de obicei în următoarele situaţii: Cerinţe foarte Mari dar cu Control minim în Luarea Deciziilor, Eforturi foarte Mari dar recompense mici sau umilitoare ( salariu, poziţie sau control al timpului ), Suport Social scăzut sau inexistent la locul de muncă;

                                                iii.     Lucru în Schimburi sau pe Timp de Noapte pe termen lung creşte riscul BCV;

                                                iv.     Factori de risc Chimici prin expunere la nitroglicerină, monoxid de carbon, plumb şi Fumatul Pasiv cresc incidenţa şi gravitatea BCV;

c.    Factori Individuali:

                                                    i.     Stresul pe Termen Lung creşte susceptibilitatea la BCV. Când o Persoană Stresantă este expusă unui Factor de Risc Specific ea dezvoltă mult mai rapid BCV şi moare mult mai repede;

                                                  ii.     Comportament de tip A  ( activ ) nu mai este incriminat ca factor de Risc pentru BCV după ultimele cercetări. Supărarea şi Ostilitatea sunt acum recunoscuţi ca Factori Principali de Risc pentru BCV;

                                                 iii.     Epuizarea Vitală ( Oboseala Cronică ) caracterizată de o Stare Excesivă de Oboseală şi Pierderea Vigorii provoacă cel mai mare Risc pentru Apariţia şi Evoluţia Rapidă a BCV.

d.    Fumatul

În fiecare an mor în Uniunea Europeană mai mult de 500.000 de oameni datorită Fumatului. Multe din aceste decese apar prematur, victime pierzând în medie 21 de ani faţă de durata medie de viaţă aşteptată. Fumatul ucide mai mult decât SIDA + Accidentele de Maşină + Alcool + Omucideri + Consumul de Droguri + Sinucideri + Incendii. Fumatul este responsabil şi pentru deteriorarea Sănătăţii atât la Fumători Activi cât şi la cei din jurul lor aflaţi în situaţia de Fumători Pasivi inclusiv copii şi pruncii nenăscuţi. Din toate aceste decese datorata Fumatului 30% au loc prin BCV provocate de acesta prin:

o    Creşterea Agregării Paletale şi Riscul Crescut al Formării Trombozelor;

o    Creşterea Vâscozităţii Sângelui;

o    Creşterea Fibrinogenului şi implicit a Factorului de Coagulare a Sângelui;

o    Distrugerea Directă a Peretelui Interior al Vaselor de Sânge cu favorizarea Dezvoltării Arteriosclerozei;

o     Scăderea Colesterolului Uşor o Lipoproteină Protectivă;

o     Monoxidul de Carbon apărut pe timpul Fumatului Creşte Consumul de Oxigen al Miocardului dar Scade Capacitatea Sângelui de a-l Transporta producând un mare Dezechilibru între Cererea şi Disponibilitatea de Oxigen însoţită de Deteriorarea Miocardului.

e.    Alimentaţia

Raportul Comisiei Europene din 1995 arata ca anual in Europa au loc 180.000 Decese între oamenii cu 35-64 ani, iar dintre aceştia o treime adică 60.000 Decese sunt datorate unei diete nesănătoase. Există tendinţa de generalizare a modelului de dietă Nesănătos din Nordul Europei ( bazat pe Carne şi  multe Grăsimi  ) în detrimentul dietei Sănătoase din Sudul Mediteranean ( bazat pe Vegetale şi puţine Grăsimi ). Iată câteva din Constatările şi Recomandările ale  Reţelei Europene a Inimii (www.ehnheart.org) :

o     Reducerea cu numai 1% a Colesterolului din Sânge reduce Riscul BCV cu 3-4%;

o     Reducerea cu 5 unităţi a Tensiunii Arteriale la Hipertensivi ( prind Reducerea Greutăţii în Exces şi Reducerea Consumului în Exces de Sare şi Alcool ) Reduce Riscul în Afecţiunile Inimii cu 14% şi ale Accidentului Cerebral cu 42%;

o     Obezitatea atrage după sine Creşterea de până la 500% a Riscului Diabetului de tip 2 NonInsuluinoDependent, care la rândul lui Creşte Riscul apariţiei BCV;

o     Să fie folosite cât mai puţine Grăsimi la Gătit;

o     Să se consume Laptele Degresat, Carne Albă şi să se evite Consumul Exagerat de Prăjituri şi Biscuiţi;

o     La Copii şi la Adulţii fără poftă de mâncare este necesar să nu se impună Regimuri Alimentare Severe;

o     Consumul de Sare nu trebuie să fie mai mare de 6g pe Zi şi evitat la minim Consumul Alimentelor Conservate în Sare;

o     Pentru asigurarea necesarului de Potasiu să se consume tot timpul anului Fructe şi Vegetale Proaspete în cantitate de cel puţin 400g pe Persoană distribuite în cel puţin 5 Porţii de-a lungul Zilei;

o     Fiecare Masă să conţină produse pe bază de Cereale sau Cartofi;

o     Să se consume Peşte cel puţin o Dată pe Săptămână;

f.     Mişcarea

Lipsă Mişcării este un Factor Major de Risc pentru BCV. Populaţia Inactivă Fizic are un Risc al BCV de 2 Ori mai mare decât Populaţia care face Mişcare şi care se Dublează de fiecare dată şi pentru Fumat, Hipertensiune Arterială şi Obezitate.

O Activitate Moderată este mai Bună decât Inactivitatea, dar cu cât mai mult cu atât mai bine.

Activitatea pe Perioade Mici ( Urcatul Scărilor, Mersul pe Jos pe un Drum în Pantă) se acumulează pe timpul Zilei si pot fi inclusă în Programele de Promovarea Sănătăţii la un total de Minim 30 Minute pe Zi de preferat în Fiecare Zi.

3.    Stresul pe relaţia Serviciu – Familie şi Tehnica Radiantă®

The HeartThread Resource Page http://futurerealm.com/hrt_toc.htm   :

Conceptul “Din toată Inima”  se bazează pe preceptul că INIMA ( dorinţa de a obţine bucurie prin oferirea şi primirea dragostei ) este atributul de bază al familiei, societăţii şi lumii trăind în pace şi fericire.

În zilele noastre Familia este uneori un loc prea confuz pentru tinerii în creştere. Noi credem că punctul de vedere al copiilor ne poate ajuta să clarificăm conceptul de bază al familiei. Pentru un copil la 3 ani viaţa este foarte simplă: copilul doreşte ca tatăl şi mama să se iubească unul pe altul şi apoi să-l iubească pe el. Cu toate că în societatea modernă sunt multe probleme în viaţa de cuplu, noi totuşi credem că celula de bază a unei societăţi fericite şi liniştite este familia compusă din un soţ, o soţie şi copii lor. Cu toate că mulţi copii nu trăiesc în prezent într-o astfel de familie , noi credem că societatea trebuie să promoveze acest model de familie simplu şi etern.

 Echilibru între Serviciu şi Familie:

by Stephen F. Duncan, Ph.D., Family and Human Development Specialist

Stresul adulţilor rezultă deseori din conflictul apărut între responsabilităţile serviciului şi cele familiale. Cercetătorii au identificat 3 principii ale acestui conflict:

1. Locul de muncă şi viaţa de familie au un potenţial de conflict intrinsec. Nevoile locului de muncă şi cele ale familiei interferă deseori. De exemplu şeful doreşte sa rămâi la lucru peste program pentru a termina un proiect urgent, dar copilul are nevoie de tine la şcoala pentru a asista la primul lui meci. De cele mai multe ori ne simţim depăşiţi de rolurile pe care le avem de jucat la serviciu şi acasă. În acele momente simţim că avem prea puţin timp şi energie pentru a face tot ce trebuie pentru familia noastră, pentru serviciul nostru şi pentru a mai avea timp pentru noi şi pentru grupul nostru de prieteni.
2. Serviciul şi Familia se influenţează reciproc. Angajaţii transportă sentimentele negative şi pozitive de la lucru acasă la serviciu şi invers:
1.  De exemplu ne simţim atât de epuizaţi după orele de program încât nu mai avem timpul şi energia necesară familiei venind de la serviciu foarte stresaţi. Sau putem fi foarte preocupaţi de o problemă din familie încât nu ne putem concentra pentru rezolvarea sarcinilor de serviciu.
2. Putem avea o zi minunată şi plină de succes la serviciu încât sosim acasă gata pregătit pentru distracţie şi jocuri. Sau plecăm dimineaţa la serviciu satisfăcuţi de modul în care problemele familiale au fost rezolvate.
3. Stresul este minim când este armonie între locul de muncă şi familie. Armonia perfectă nu este posibilă, dar ea poate fi realizată când serviciul ne ajută la realizarea obiectivelor familiale şi familia ne ajută la realizare obiectivelor de la serviciu. De exemplu întreprinderea sau instituţia unde lucrăm folosindu-ne competenţa va trebuii să ne asigure banii necesari pentru plata cheltuielilor familiei, dar în acelaşi timpul  să ne asigure şi timpul necesar pentru familie.

Capacitatea de a coopera cu Stresul Serviciu-Familie depinde de :

1.     Resursele noastre ( venit, educaţie, inteligenţă, hotărâre );

2.     Strategii de Cooperare ( cum să ne folosim resursele );

3.     Punctul nostru de vedere sau atitudinea noastră faţă de problemele serviciului şi familiei.

Cu cât vom avea mai multe resurse, le vom utiliza mai eficient şi vom avea o atitudine mai sănătoasă faţă de problemele apărute cu atât vom coopera mai uşor cu stresul serviciu-familie.

Resurse şi Strategii Personale:

·       Luaţi contact cu valorile dumneavoastră. Ce doriţi de la viaţă pentru dumneavoastră şi familie, cum va ajută serviciul în acest sens, este serviciul important pentru satisfacţia dumneavoastră interioară sau este important în principal pentru bani?

·       Stabiliţi priorităţile dumneavoastră. Decideţi pe baza valorilor dumneavoastră, care activităţi sunt mai importante şi care sunt mai puţin importante şi revedeţi aceste priorităţi lunar;

·       Învăţaţi continuu despre serviciu şi familie. Învăţaţi tot ce puteţi despre modul în care viaţa de familie influenţează serviciu şi despre modul în care serviciul influenţează viaţa de familie, observând în acelaşi timp ce probleme aduceţi de la serviciu acasă şi ce probleme duceţi la serviciu de acasă;

·       Luaţi o rezervă de timp pentru a trece de la activitatea de la serviciu la cea de familie. De obicei sunt necesare 15-20 minute pentru a vă limpezii capul în drum de acasă la serviciu si de la serviciu acasă. Adăugaţi alte 15 minute pentru schimbarea hainelor si duş. Evitaţi să aduceţi problemele de la serviciu acasă;

·       Aveţi grijă de sănătatea corpului. Aceasta va permite să vă reveniţi mai uşor din stresurile emoţionale şi fizice;

·       Redefiniţi situaţiile stresante. Decideţi să vedeţi situaţiile stresante într-un mod diferit, spunând Ar fi putut fi şi mai rău sau Este o reacţie normală şi punând accent pe părţile pozitive a situaţiilor stresante. Recunoaşteţi ca pot apare agenţi stresori în relaţia serviciu-familie, dar că avantajele situaţiei actuale depăşesc dezavantajele;

·       Planificaţi activităţile şi lucraţi eficient. Planificaţi timpul pentru familie, serviciu şi altor activităţi. Alocaţi cât mai mult timp pentru a fi împreună cu familia participând împreună la activităţile casnice şi la petrecerea împreună a timpului liber;

·       Fiţi realişti. Stresul serviciu-familie este cu atât mare cu cât mai mare este diferenţa dintre ce aşteptaţi de la dumneavoastră şi ce credeţi că aţi realizat. Întodeauna sunt mai multe de făcut dar vă ajunge timpul, descoperiţi ce puteţi face şi ajustaţi continuu aspiraţiile şi aşteptările faţă de serviciu şi familie funcţie de disponibilităţile de timp şi resurse materiale.

Resurse şi Strategii Familiale:

·       Hrăniţi continuu relaţiile dumneavoastră familiale. Alocaţi timpul necesar pentru a fi alături de partenerul de viaţă şi de copii. Sprijiniţi-vă reciproc în rezolvarea problemelor de acasă şi de la serviciu. Ascultaţi-vă reciproc preocupările şi îngrijorările despre serviciu şi familie.

·       Partajaţi responsabilităţile pentru activităţile din familie.  Este foarte mult de lucru într-o familie ( creşterea copiilor, întreţinerea casei, cooperarea cu emoţiile, planificarea activităţilor ). Partajarea activităţilor familiale contribuie la dezvoltarea sentimentelor de corectitudine şi echitate între membrii de familie. Sarcinile fiecăruia trebuie să reflecteze vârsta,  posibilităţile şi competenţele fiecăruia. Încercaţi să reduceţi pe cât posibil timpul total destinat lucrului în familie ( alocând atenţie zonelor foarte circulate şi celor importante );

·       Dezvoltaţi continuu stilul şi tăria familiei dumneavoastră. Evaluaţi şi dezvoltaţi performanţa şi adaptabilitatea familiei la problemele prezente şi viitoare.

·       Discutaţi deschis şi negociaţi eventualele conflicte. Anumite conflicte referitoare la program şi priorităţi sunt inevitabile. Căutaţi să discutaţi în linişte, ascultând pe rând părerile şi variantele propuse de fiecare, alegând acea variantă care este optimă pentru toţi, reducând la nevoie activităţi sau cheltuieli mai puţin importante;

Resurse şi Strategii comunitare:

·       Căutaţi ajutorul şi sprijinul Angajatorului. Întrebaţi Angajatorul despre opţiunile dumneavoastră referitoare la Programul de Lucru Flexibil. Discutaţi cu angajatorul despre problemele dumneavoastră şi împreuna studiaţi ce este de făcut pentru a restabilii echilibru dintre Serviciu şi Familie.

·       Realizaţi o reţea comunitară de suport. Discutând cu alţii despre Stresul Serviciu-Familie şi modul în care ei au cooperat cu acesta, vă puteţi ajuta în rezolvarea problemelor dumneavoastră.

  ·       Reduceţi Activităţile la Strictul Necesar;

  ·       Evitaţi pe Cât Posibil Conflictele, Supărările şi Îngrijorările. Dacă ele sunt Inevitabile folosiţi 3x (SU4M+SU1M ) + ( SU22M+SU1M) şi Directările pentru a Diminua sau Anula efectele negative ale lor;

  ·       Armonizarea Apei şi Altor lichide ( de preferat fără sau cu un conţinut limitat de cofeină) cel puţin 15 minute şi atunci vă vor răcorii chiar dacă sunt consumate la temperatura camerei;

         Sesiune Expandată pe Scaun sau în Fotoliu ( nu Culcat ) înainte de a ne odihni în poziţie culcată ( cu timp suplimentar pe zona Inimii );

         Odihnă atât pe timpul nopţii cât şi la prânz sau la venirea de la serviciu;

  ·       Timp suplimentar pe Inimă şi sub Axile ( pentru Plămâni );

        Armonizări de mai multe ori pe zi ( când Căldura devine Insuportabilă ) urmate de

3x (SU4M+SU1M ) + ( SU22M+SU1M) pentru noi sau pentru cei ce au probleme cu Căldura;

    ·       Solicitaţi ( după ce aţi anunţat la nevoie Salvarea sau Medicul ) şi Oferiţi Ajutor Distant prin Directare şi în Situaţii Critice  sunaţi-ne şi pe Noi pentru Cocreere la Distanţă.

5.    Pace şi Armonie Interioară:

1. Activităţile şi Preocupările Zilnice să se încadreze celor 2 Principii de Viaţă Universală:

                                                    i.     Binele Universal ( pentru Noi şi Pentru Ceilalţi ). Să nu treacă o Zi fără cel puţin o Faptă Bună şi un Gând Bun pentru Noi şi pentru Ceilalţi;

                                                  ii.     Cunoaştere Universală. Să nu treacă o Zi fără a mai Studia, Experimenta sau Observa Universul Interior şi Exterior în vederea Creşterii Capacităţii de a Face Bine Nouă şi Semenilor Noştri.

2. Cei 4R:

                                                    i.     Radianţa Interioară prin  FZ-TRT® ( sesiuni Expandate );

                                                  ii.     Răspunderea Personală;

                                                iii.     Reţeaua de Suport;

                                                 iv.     Resurse naturale  de Calitate  Expandate .

3.  Pentru Propria Persoană de mai multe ori pe Zi:3x( SU4M+SU1M )+ ( SU22M+SU1M );
4. Armonizarea Încăperilor de Lucru, Studiu, Distracţie şi Odihnă;
5. Directări personale ( pentru  propria persoană ) :

                                                    i.     Evenimente din Trecut care mă Afectează  în Prezent;

                                                  ii.     Evenimente Potenţiale din Viitor care mă Îngrijorează;

                                                iii.     Proiecte Viitoare;

                                                 iv.     Simple

6.    Pace şi Armonie în Familie vom face în plus:

6. Directări pe Familie şi la nevoie pe membrii de familie pentru probleme specifice:

                                                    i.     Evenimente din Trecut care Afectează  în Prezent Familia;

                                                  ii.     Evenimente Potenţiale din Viitor care  Îngrijorează Familia;

                                                iii.     Proiecte Viitoare ale Familiei;

                                            iv.          Simple .

g.    Pentru Membrii Familiei Zilnic  3x( SU4M+SU1M ) +  ( SU22M+SU1M ) ;

7.    Pe timpul Transportului de Acasă la Locul de Muncă şi de la Locul de Muncă Acasă:

	3x( SU4M+SU1M ) +  ( SU22M+SU1M ) ;
	Sesiune Expandată Parţială sau Completă ( funcţie de Durata sau Condiţiile Călătoriei ).

8.     Pace şi Armonie la Locul de Muncă:

Activitatea noastră profesională să se desfăşoare cât mai mult posibil cu Respectarea celor 2 Principii Universale:

                                                    i.     Bine pentru Firma Noastră şi în acelaşi timp pentru Clienţi, Furnizori, Parteneri şi Comunitate;

                                                  ii.     Cunoaştere pentru Creşterea Productivităţii şi Calităţii Produselor şi Serviciilor Noastre, însoţită de o Activitate Continuă de Inovare şi Creaţie Benefică Firmei Noastre  şi Firmelor Partenere.

Directări pe Colectivul de Lucru şi la nevoie pe Colaboratori, Parteneri, Furnizori sau Clienţi pentru probleme specifice:

                                                    i.     Evenimente din Trecut;

                                                  ii.     Evenimente Potenţiale din Viitor care  Îngrijorează ;

                                                iii.     Proiecte Viitoare ;

                                            iv.          Simple .

Pentru cei cu probleme Acute :

                                                    i.     3x( SU4M+SU1M ) +  ( SU22M+SU1M ) ;

m.  Armonizări ( Înainte şi După fiecare Întâlnire )ale Camerelor Destinate Relaţiilor cu Publicul, Camerelor de Protocol, Secretariat.

n.    Armonizarea Lichidelor şi Alimentelor Consumate la Serviciu;

Armonie  Planurile Exterioare să fie în Armonie cu Planurile Interioare. TRT® este un mod precis de a restabilii Armonia dintre Planurile Exterioare şi planurile Interioare. Când Constatam o lipsă de Armonie pe unul din Planurile Exterioare să folosim TRT® imediat. 3x ( SU4M+SU1M) + 1x(SU22M+SU1M) urmată de o Sesiune Expandată sau de o Directare.