Prevenirea oboselii și epuizării prin Managementul Activ al Stresului folosind Tehnica Radiantă®
Cauzele oboselii și epuizării
De obicei cuvîntul oboseală se referă la epuizarea fizică generată de:
Acest tip de oboseală trece de la sine după cîteva zile de odină.
Alte tipuri de oboseală, precum sindromul de oboseală cronică sau disfuncțiile imunitare n ecesită îngrijire medicală.
În ultimii ani a apărut și se extinde rapid un nou tip de oboseeală generată de stresul și uzura vieții zilnice. Ea este efectul dificultății adaptării la ritmul din ce în ce mai rapid al vieții și din nevoia generată de schimbare între diferite și solicitante stiluri de viață. Acest tip de oboseală nu trece de la sine doar prin odihnă, iar în timp această oboseală va crește în intensitate ducînd pînă la urmă la sindromul burnout, care conform dicționarului webster - o stare de epuizare emoțională provocată de stresul sau resposabilitățile de la locul de muncă -
Specialiștii Institutului de Cercetări pentru Matematica Inimii, pricezează:
- Cu toate că sindromul de burnout este generat de condițiile locului de muncă, cel mai important este modul în care fiecare persoană răspunde fizic, emoțional și mental la presiune si condițiile unice ale locului de muncă ale acesteia. -
- Noi începem ziua cu o anumită cantitate de energie vitală. Dacă această energie vitlă este consumată de către reacțiile noastre la stres, nu vom mai avea suficientă energie vitală pentru a ne reface rezervele necesare si pentru păstrarea pe optim a sistemului imunitar. Dacă noi vom permite ca această energie vitală să fie consumată sistematic de stresul nostru zilnic, vom ajunge în timp la oboseală și epuizare.
Mai multe detalii, referitoare la Tehniciile și Instrumentele dedicate prevenirii oboselii si sindromului burnout, oferite de Institutul de Cercetări pentru Matematica Inimii, în pagina web:
- Easing Fatigue and Burnout
Soluțiile Radiante pentru prevenirea și la nevoie remisiunea oboselii și a sindromului burnout:
Prin cursurile noastre de Management Activ al Stresului folosind Tehnica Radiantă®, punem la dispoziția cursanților un set de Instrumente si Tehnici, simple, sigure dar foatre eficiente pentru optimizarea răspunsului fizic, emoțional și mental, la presiunea și condițiile specifice de la locul de muncă, de acasă sau din societate:
- R1 - Radianță Interioară RI (aducerea în toate planurile existentei ființei noastre a unui supliment de vitalitate pentru a o înlocui pe cea consumata de stresurile anterioare). Acesta se realizează prin:
- R2 - Răspunderea personală pe baza educației continue prin care fiecare persoana își va schimba treptat stilul de viata și atitudinea interioară față de evenimente în vederea reducerii la minim a impactului negativ al agenților stresori.Cursul Managementul Activ al Stresului folosind Tehnica Radiantă® oferă informațiile necesare alături de o metodă simplă și eficientă ( TRT® ), care folosita zilnic ( FZ-TRT® ) va ușura schimbarea stilului de viața şi a atitudinii interioare față de evenimente:
-
Cu Echilibru între Muncă și Odihnă;
-
Alternând Activitățile Impuse cu cele Plăcute;
-
Plin de Dragoste, Apreciere, Mulțumire și Fericire;
-
Acumulând Zilnic Cunoaștere Universală;
-
Dedicat Binelui Universal - pentru Noi și pentru Ceilalți;
-
Cu cît mai puține Supărări sau Îngrijorări;
-
Fără Lăcomie, Egoism, Ură sau Gelozie;
10.000 de Pași pe Zi - în total 70.000 Pași pe Săptămînă , detalii în partea de jos a pagini web KI-OM-LOGIA prezentată în Japonia
- R3 - Rețeaua de Suport prin care fiecare dintre noi avem alături, în momentele dificile, membrii familiei, prietenii, colegii de birou sau membri unei anume comunități la care suntem afiliați. Utilizând Tehnica Radiantă® atât local ( prin aplicarea mâinilor activate în cursul TRT ® Gradul 1 ) cât şi distant ( prin Directări folosind setul de simboluri universale învățate în cursul TRT® Gradul 2 ) se pot realiza și întreține rețelele de suport simplu și eficient.
-
Rețeaua de Suport va avea la Bază Piramida Responsabilităților:
1- Propria Persoană
2- Familia Noastră
3- Locul de Muncă
4- Colegii de Serviciu, Rudele, Prietenii și ceilalți;
-
Reteaua de Suport va fi Realizată și întreținută din timp și în ambele sensuri - Să Ajutăm și să fim Ajutați-
- Prin realizarea unor Grupe de Suport
- Prin mobilizarea și a altor persoane ce nu fac parte din Grupa dumneavoastră de Suport pentru probleme deosebite;
- R4 - Resursele Naturale care ne permit reintegrarea în cadrul natural prin alimentație, apă şi aer cât mai puțin poluate, alături de folosirea luminii naturale și a plimbărilor prin zone cu cât mai multă vegetație. Prin Folosirea Zilnica a Tehnicii Radiante® asupra alimentelor, apei și mediului ambiant se pot amplifica efectele benefice ale resurselor naturale iar nivelul toxicității ( datorate poluării ) se va diminua:
- Temperatura:
- Aerului 20-24 grade
- Apei Plate de Băut 30-40 grade
- Apei pentru Băi locale la picioare sau Băi generale, mai multe detalii în partea de jos a pagini web KI-OM-LOGIA prezentată în Japonia:
- Seara 38-40 grade
- Dimineața 42-44 grade
- Lumină naturală sau artificială suficientă și de calitate
- Alimente de calitate și cât mai diversificate
- Cu Zgomot minim sau înlocuit cu Muzică Ambientală
Toate aceste măsuri nu exclud sau nu se substituie diagnosticului și tratamentelor sau procedurilor medicale, ci dimpotrivă pe de o parte reduc necesarul de medicamente sau intervenții medicale prin efectele lor profilactice și pe de altă parte se vor integra sinergic cu tratamentele sau procedurile medicale, stabilite de personalul medical în urma diagnosticului ( prin amplificarea efectelor benefice și diminuarea efectelor secundare datorită refacerii prin cei 4R a potențialului de răspuns al persoanei).
Avantajele gestionării stresului:
- Risc scăzut de oboseală și epuizare
- O sănătate mai bună
- Mai multă energie
- Risc scăzut al atacului de cord
- O mai mare claritate
- Mai multe satisfacții în viață
Beneficiile reducerii oboselii și a epuizării:
- Îmbunătățirea sănătății și bunăstării
- Mai multă flexibilitate și adaptabilitate în viață
- Creșterea energiei și vitalității și vitalității
- Mai puțină oboseală
- Hotărîre și claritate în gîndire
- Mai multă vivacitate și disponibiltate pentru efort