Managementul Activ al Stresului

în Recomandările Organizației Mondiale a Sănătății:

Extras din Sănătate pentru toți - politica sănătății din Europa pentru anul 2000

Editata în 1991 de World Health Organization -  Regional Office for EUROPE

OBIECTIVUL 16: O viață sănătoasă:

Până în anul 2000 trebuie continuat efortul pentru promovarea activă și sprijinirea modelelor sănătoase de viata prin: nutriție echilibrată, activitate fizica corespunzătoare, sexualitate sănătoase şi un eficient Management al Stresului. Acest obiectiv poate fi atins printr-o abordare holistică de promovare a modelelor sănătoase de viata incluzând:

Creșterea conștientizării pentru fiecare om a importantei unei vieți sănătoase într-un mediu sănătos;

Dezvoltarea și consolidarea capacităților de cooperare cu ceilalți oameni precum și cu evenimentele vieții de zi cu zi;

Promovarea unor modele de alimentație sănătoasa bazate pe o dietă şi recomandări nutritive standard, determinate şi validate ca optime pe baza cercetărilor clinice;

Promovarea sportului și a altor activități de petrecere a timpului liber

Încurajarea fiecărei persoane în a oferi și primi suport social în cadrul rețelelor de suport la care va fi recomandat sa participe activ.

Promovarea sănătății a remodelat gândirea despre sănătate  punând accentul pe acele măsuri care îi ajuta pe oameni să-și crească performantele și starea de bine alături de prevenirea îmbolnăvirilor.

 Păstrarea sănătății fizice şi mentale depinde de abilitatea omului de a coopera cu agenții stresori din viata zilnică. Exercițiile fizice zilnice, relaxarea și interacțiunile sociale promovează Sănătatea și oferă mecanisme de cooperare eficienta și benefică cu agenții stresori. Oamenii care simt ca au controlul asupra vieții și activității zilnice se îmbolnăvesc mai greu iar efectul agenților stresori este benefic. În cazul oamenilor care nu pot coopera cu agenții stresori ai zilelor noastre ( schimbări sociale rapide, singurătate, privațiuni, nemulțumiri la lucru sau în familie și șomaj ) apar rapid deteriorări ale sănătății fizice și psihice.

Programele de Promovare a Sănătății trebuie să recunoască importanta abilitații oamenilor de a coopera cu agenții stresori ca un factor principal în cadrul opțiunilor unui stil de viata sănătos, deoarece: Supraponderabilitatea, fumatul, alcoolismul, dependența de droguri și lipsa exercițiilor fizice zilnice sunt indicatori ai incapacității persoanelor de a coopera cu agenții stresori zilnici.

Profesioniștii din Sănătate  trebuie să-și dezvolte interesul și abilitățile necesare promovării sănătății alături de studierea eficientei unor noii abordări prin care  Metode Active de Management al Stresului trebuiesc concepute şi promovate. Acestea pot include:

• Abilitatea rezolvării problemelor zilnice;
• Echilibru între muncă şi odihna precum şi între activitate şi plăcere;
• Capacitatea de a te relaxa pe timpul situațiilor stresante ( prin Folosirea Zilnica a TRT® );
• Sport;
• Meditație ( TRT® este o meditație folosind aplicarea palmelor activate);
• Alte activități recreaționale.

O atenție deosebită trebuie acordată pregătirii fiecărui om cu abilitățile necesare cooperării cu agenții stresori ai vieții zilnice.

Obiectivul 14 : Promovarea sănătății la locul de muncă

 Este foarte important sa îi determinam pe angajatori ( întreprinderi sau instituții ) sa înțeleagă faptul ca opțiunea pentru un mediu de lucru sănătos pentru angajați este o decizie de afaceri înțeleaptă. În medii de lucru nesănătoase și stresante mulți angajați fumează, au hipertensiune, sunt supraponderali și sedentari, unii sunt dependenți de alcool sau droguri, mulți sunt predispuși la dureri de mijloc, iar o mare parte din ei sunt predispuși la a se îmbolnăvii de supra-muncă.

Motivele economice pentru care o companie trebuie sa ofere locuri și relații de munca sănătoase sunt ușor de sesizat.:

• Fiecare patron, manager sau angajator ( indiferent ca acesta este la o companie de stat sau privată ) dorește productivitate care poate fi mult mai mare atunci când angajații și familiile lor sunt sănătoase și mulțumite.
• Absenteismul pe motive de boala pentru angajați și familiile lor costa mult perturbând în același timp activitatea companiei, dar el scade corespunzător cu crearea condițiilor și a relațiilor de munca sănătoase.
• Costurile medicale suportate de angajat pentru el şi familie, precum și asigurările de sănătate  pentru probleme speciale alături de asigurările private suportate de angajator se vor reduce considerabil prin condiții și relații de munca sănătoase.

• Angajații și familiile lor sunt de cele mai multe ori cei mai importanți clienți și în același timp cea mai importanta resursa ai firmei.

• Investiția în Sănătatea  angajaților și a  a familiilor  lor, prin crearea unor locuri și relații de munca sănătoase alături de o educație continua pentru alegerea unor stiluri de viata optime, constituie o investiție cu beneficii foarte mari  (circa  6$ la fiecare 1$ investit  în educația pentru sănătate) pe termen lung pentru companie, pentru comunitate,  pentru angajați şi familiile lor.

Nici o companie și nici o țară nu își poate permite:

• Să-și risipească resursele de îngrijire a sănătății (prin ignorarea măsurilor de promovarea a unui stilurilor de viață și a condițiilor de munca sănătoase);
• Să-și uzeze prematur forța de munca atât de dificil selectat și pregătit;
• Să-și piardă poziția ocupata cu atâta dificultate pe piața economica națională și internațională prin creșterea costurilor directe și indirecte provocate de scăderea performantelor și deteriorarea sănătății psihice și fizice a angajaților și a familiilor lor.