Stresul: definiții, cauze și efecte

 

Ce este Stresul?:

  • O constelație de răspunsuri nespecifice, cu caracter adaptiv, provocata de acțiunea agenților stresori externi sau a atitudini interioare fata de evenimente ( trecute , prezente sau viitoare ) asupra ființei umane.

  • Răspunsul ființei umane la un sentiment de pericol real sau imaginar

  • Reacția omului determinată de diferența existentă în mintea lui între așteptări și ce crede el că a realizat

  • O reacție emoționala, mentală, comportamentală și fiziologică la aspectele dăunătoare ale muncii, mediului la locului de muncă și a organizării locului de muncă.

Important este modul în care reacționam la ce ni se întâmplă (Stresul Interpretat)

și nu ceeace ni se întâmplă.

 

Funcție de interpretarea interioara a evenimentelor putem avea ( prin consecințele produse ) 2 feluri de STRES:

  • EUSTRES: Stresul provocat de atitudini optimiste și activități plăcute, creative și reușite. Acesta are efecte benefice asupra ființei umane.

  • DISTRES: Stresul provocat de atitudini pesimiste și activități neplăcute, umilitoare și nereușite. Acesta are efecte dăunătoare asupra ființei umane.

Prin Cursurile de Management Activ al Stresului folosind TEHNICA RADIANTA® oferim instrumentele și cunoștințele necesare transformării DISTRESULUI în EUSTRES

 

 

 

Cauzele Stresului:

 

Evenimente recente la locul de muncă:

  • Schimbări majore ale instrucțiunilor și procedurilor

  • Lucru peste orele de program

  • Creșteri majore in intensitatea și ritmul activităților

  • Reorganizări majore

Evenimente recente în afara locului de muncă:

  • Restricții în viața socială

  • Căsătoria

  • Moartea unui membru al familiei

  • Boli severe ale persoanei sau ale unei ființe dragi

Condiții zilnice la locul de muncă:

  • Prea mult de lucru în timp prea scurt

  • Critica angajatului numai când rezultatele nu sunt la înălțimea așteptărilor și lipsa recompensei sau aprecierii pentru rezultatele bune și foarte bune

  • Conflicte între angajați sau grupurile de angajați care lucrează la proiecte comune

  • Responsabilități sau standarde lipsă sau confuze

Condiții zilnice în afara locului de muncă

  • Teama și preocuparea pentru Stabilitatea financiară personală și generală 

  • Anxietatea provocată de comportamentul în afara așteptărilor, al copiilor sau a persoanelor apropiate

  • Poluarea radioactivă, chimică, sonoră și electromagnetică

  • Suprasaturarea informațională produsă de televiziune, presă și radio.

     

Efectele stresului:

  • Cercetările recente confirmă rolul important al stresului în apariția sau agravare afecțiunilor cardiovasculare, neurologice, emoționale.

  • Stresul deprimă sistemul imunitar provocând sau agravând de la simple răceli până la herpes, artrită , astm, cancer și SIDA.

  • Revista TIME numea Stresul ca epidemia anilor 1980-1990, dar în prezent stresul este mult mai mare.

  • În 1992 Organizația Națiunilor Unite eticheta Stresul ca Boala Secolului 20.

  • Organizația Mondială a Sănătății a descris Stresul ca Epidemie mondială.

  • 75-90% din vizitele la medicul de familie au la bază problemele de sănătate generate de stres

  • 70-80% din accidentele de muncă au la origine Stresul.